本年两会期间，代表委员们给出的建议，持续不断地登上热搜，涉及休假、加班以及健康管理等方面，每一条都精准地击中了打工人所面临的痛点，并非仅仅停留在口号的层面，而是切实拿出了具备具体操纵性的方案，与每个人的日常生活质量直接产生关联。

延长传统节日假期尽量不调休

今年，全国人大代表田轩建言，要尽可能地去扩大公共假期，着重指尽量不要进行调休，他表明那般调休虽能够拼凑长假，可工作模式跟休息状态当中的频繁切换会让人更难以适应，身心调整得要付出额外成本。

余淼杰代表，从拉动消费这个角度出发，建议对节假日安排予以优化，从而让民众拥有更充裕时光可以出游，增加传统节日的放假天数不仅能够更好地传承文化，还能够使假期的分布情形变得更为均匀状态，防止因扎堆出行而带来拥堵体验。

下班后有权拒绝工作消息

政协全国委员会委员吕国泉着重突出了“离线休息权”之重要意义，认定劳动者于法定工作时间以外有权利去回绝非紧急的工作联络，他提议完备法律法规，清晰界定工作跟休息的界限，用人单位不可以因为员工拒绝加班就实施惩罚。

那位名为董明珠的代表，也确切地表明不提倡加班，并且反对把那种所谓的“加班文化”伪装成一副名为“勤奋”的样子。在实际情况里，有好些单位都存有未明确标注的加班，员工在下班之后，还得在群中回复各类消息，这般状况之下，人的身体与精神都感到极度疲惫，这必定得借助法律途径来进行限制。

年轻人晚上11点前要睡觉

宋兆普，这位全国人大代表，给那些处于焦虑状态的年轻人，支了一招，这招简单且实用 ，内容是晚上11点的时候必须要去睡觉。此话题快速登上热搜 ，引发了为数众多网友的共鸣，这些网友纷纷宣称“从今天开始就要执行”。

关于当下年轻人普遍存在的“假性休息”问题这一情况，唐旭东委员指出，很多人在晚上进行运动健身时，大脑与此同时还充斥着对工作的思考，其心理层面压根就没有达到放松状态。而真正意义上的休息，是需要身心在同一时刻同步放下，如此这般才能够恢复精力以应付第二天的工作哟。

最低年假从5天提高到10天

那由余淼杰代表所提出的三条关于假期改革的建议引发了广泛的支持，其核心要点在于把最低法定年假从5天提升到10天，他另外还建议未休的年假能够在两年的时间范围内结转去使用，对于年假使用率比较低的单位要对其加强监管。

更加关键之处在于，要于法律层面清晰明确“休假并不影响绩效以及晋升”，以此打破职工所面临的“不敢休且不愿休”这种内卷氛围。对于年假落实情况欠佳的企业，能够在融资、采购等方面给予约束，进而从根源上保障劳动者的休假权利。

短视频凌晨对未成年人强制下线

全国人大代表唐利军提议强化对处于凌晨时段的短视频平台予以管控，尤其是针对未成年人账号，他给出在凌晨1点至5点这个时间段里，针对经过实名认证的未成年人账号实行强制下线或者仅留存极其简单的功能这样的建议。

这个具有针对性的提议，精准地命中了当下青少年熬夜去刷短视频所存在的关键问题。在凌晨那个时间段呈现的娱乐性质的内容，很轻易地就会致使人们陷入沉迷状况，依靠技术手段设立的强制下线机制，能够从专业技术的角度，助力未成年人群创建起有益于身心健康的作息模式，防止因为熬夜而对第二天的学习以及生活造成不良影响。

就业年龄限制应该全面放开

吕国泉委员指出，35岁就业歧视现象，虽有所缓解，可问题，依旧存在。他觉得，除特殊行业外，大部分行业，应放开年龄限制，将就业年龄放宽到38岁，仅是一种过渡，最终目标，是实现完全的就业平等。

皮剑龙委员提出建议，此建议是要在《就业促进法》修订之时，把“年龄”明确地列为禁止就业歧视当中的法定事由。与此同时呢，针对超龄劳动者集中存在的行业，需要去实施入职健康筛查的义务，进而构建起多层次的职业伤害保障体系。

那些代表委员涉及休假、加班、健康、就业等诸多方面的建议，倘若都得以落实，打工者的生活质量将会有本质性的提升。你最为支持哪一条建议呢？欢迎在评论区留言探讨，点赞并转发以使更多人看到这些良好的建议！